Úgy hogy erőlheted, úgy hogy fegyelmezed magad és azt mondod magadnak: 'Rendben, ma mantrázok' és akkor fogod a japa malá-dat (= 108 szemből álló fűzér), vagy a rózsafűzéredet és elkezded a mantrádat ismételni, rá összpontosítasz, fegyelmezed az elmédet és a mantrádra fokuszálsz. Minél többet gyakorolsz, annál erőteljesebben megtapasztalod, hogy egy idő után még a japa malá-ra sincs szükséged. Nem lesz szükséged semmilyen fűzérre, mert a mantra automatikusan fog zengeni belül a szívedben." Sri Swami Vishwananda
Bejegyzések
