Hogyan lehet az elmét eddzeni, hogy pozitív legyen

"Gyakran megfeledkezünk valós értékeinkről, a bennünk lévő isteni tulajdonságokról. Ha fokozatosan azt érzed, hogy eleged van a benned lévő negativitásból, - elsősorban az elme negativitásából - és ha az elmét átformálod és az megtisztul, akkor minden amit csinálsz, az is tiszta lesz. Nem lesz benned többé negativitás.
Az elme hatalma olyan erős, hogy amit csak akarsz, megteremtheted. Ezért van az, hogy amikor olvasunk valamit, azonnal elképzeljük azt, amiről olvastunk. Azonositjuk magunkat vele. Tehát az is nagyon fontos, hogy mit olvasunk. Ha pozitiv dolgokat olvasol, akkor magad is pozitiv leszel: pozitiv energiát teremtesz. Ha arra eddzük az elménket, hogy az mindig pozitiv legyen, akkor pozitiv dolgokat fogunk teremteni. Ha csak annyit mondunk, hogy "Igen, én békét szeretnék a világban, szeretnék ezzel hozzájárulni a világ békéjéhez."  ha igy az elmét átformálod és megtisztitod a negativitástól, akkor minden amit csinálsz, az is meg fog tisztulni." Sri Swami Vishwananda